口臭が気になる時にチェックするべきことは歯をきちんと磨いているかということ。
歯ブラシだけではなく歯間ブラシを使うことも大切です。
歯ブラシは届かない部分もあり、歯間ブラシを使うことで歯と歯の間のゴミを取り除くことができます。
しかし、それでも取り切れない汚れもあるので、マウスウォッシュも併せて使用するといいでしょう。
市販の物でも構いませんが持ち運びが大変なので、仕事中など外で使いたいときは個包装になっているキラハクレンズを使ってみてはどうでしょうか。
キラハクレンズは歯磨きでは落としきれなかったお口の中に残っている汚れも洗浄して口臭を予防し、お口の中を保湿してくれる成分も配合されています。
キラハクレンズ 副作用
値段は少々高めで5回の継続が必要ですが、6回目以降であれば解約できます。
市販のマウスウォッシュでは満足できなかった、長く使えるマウスウォッシュを使いたいという人にはピッタリですよ。
毎日オーラルケアをすることはもちろんですが、歯や歯ぐきが痛いときだけでなく、虫歯や歯周病のチェック、歯垢の除去など、定期的に歯科医院に通うようにも心掛けましょう。
お口の中に食べかすや虫歯、歯垢などが溜まっていると、細菌が繁殖して口臭の原因になります。
そのため、日々のオーラルケアがとても大切です。
また、唾液がきちんと分泌されているかどうかも関係してきます。
唾液には、食べかすを洗い流したり、細菌の繁殖を抑えたり、口の中の酸を中和したり、虫歯を防いだりと、さまざまな働きがあります。
朝起きたときに口臭を感じる人は多いと思いますが、これは睡眠中に唾液が十分に分泌されず、細菌が繁殖して臭いの原因になっているからです。
また、ストレスも唾液の分泌に影響を与えます。
人前でプレゼンをするとき、喉が渇いたと感じたことはありませんか？
緊張すると唾液が分泌されず、口の中が乾いてしまうのです。
口臭を気にしすぎると、それがストレスとなって唾液の分泌量が減り、その結果、口臭が強くなってしまい悪循環に陥ります。
また、自分が思っているよりも人は感じていないことが多いので、気にしすぎないことも大切です。
毎日の歯磨きと歯医者さんでの定期検診で心配事が減り、うまくいけば気持ちも楽になって人とおしゃべりできるようになるでしょう。