ダイエットをするにあたって、様々なサプリが出回っており、又、ダイエットの方法も本当に多種多様ですね。何日間で何キロ痩せる！などの目標を定めたものも見かけますし、実際に一か月くらいで１０キロ以上体重を落とすダイエットコースもちまたでは流行っています。ただ私が思うのは、急激に痩せるというのも逆に体に負担なのではないかということです。以前ドクターから、短期間で急に痩せると膵臓に悪いと聞きました。やはり体というのは急激な変化を好まないのではないでしょうか。ダイエットも錠剤に頼ったりするのではなく、運動や、食事の量を減らすという基本的なところから自分自身の努力や意志を通して行っていくのが一番良いのではないかと思います。その際に、もしも仲間が必要ならサークルなどを作って励ましあいながら頑張るというのも一つの手ですね。健康的に少しずつ痩せる。これならリバウンドもなく、美しく痩せられるのではないでしょうか。長い目で見てゆっくりダイエットをするのが私の理想のダイエットです。