March 20, 2021

ぽっこりしたお腹で悩んでいる人も多いと思います。 そんな人におすすめなのが、１日３０回の腹筋です。 お風呂に入る前に３０回だけ腹筋をする癖をつけましょう。 三ヵ月後には、今よりも締まった体になっていると思います。 腹筋を […]