スタイルを維持してさらに美しくなるためにモデルたちは、筋トレを習慣化しています。
モデルがより美しくなるためにどのような筋トレをしているのかご紹介します。
1：ジムに通う
筋トレのためにジムに通っているモデルは多いです。
筋トレ担当者が自分に合ったメニューを組んで、毎日トレーニングしています。
どこを鍛えているかは人それぞれですが、特に下半身を意識している人が多いですね。
下半身は年齢が出やすい部分のひとつだと言われています。
美しいウォーキングやポージングを実現するためには、下半身が体を支える必要があります。
そのためには、ヒップラインや脚を重点的に鍛える必要があるのです。
他にも、体幹を鍛えているモデルはたくさんいますね。
モデルたちは、それぞれの目標に合わせた日々のメニューを実践してスタイル維持を実現しています。
2：スクワットは引き締まった下半身にするのにおすすめのトレーニング
スクワットは、全身を支える下半身を作るのにとても効果的な筋トレ方法です。
スラッとした美しい脚を手に入れたいなら、筋トレメニューに取り入れるべきでしょう。
正しく行えば、美しいお尻を手に入れることもできます。
また、スクワットは全身の代謝を上げる効果も期待できます。
スクワットを行うことで、脂肪が燃焼しやすくなりダイエット効果が期待できます。
ただし間違ったやり方でやってしまうと効果も半減してしまいますから、正しいやり方で日常的に継続して行うようにしましょう。
下半身悩みを抱えているのであれば、骨盤ショーツのマジカルシェリーを利用するのも手です。
骨盤に働きかける構造になっているので、下半身悩みをカバーしてくれますよ。
マジカルシェリー ドンキ
モデルの中にもマジカルシェリーを着用している人がいるので、気になる方はインスタグラムなどのSNSをチェックしてみるといいでしょう。
3：自宅でできることから始める
モデルはジムに通っている人が多いことを伝えましたが、一般の方がモデルを目指す場合、まずは自宅でできることから始めましょう。
なぜかというと、いきなりジムに通っても根負けして途中で挫折してしまいやすいからです。
自宅での筋トレを日常生活に取り入れるだけで、少しづつモデル体型に近づくことができます。
先ほど紹介したスクワットも自宅で行うことができますよね。
有名なモデルでも、家庭生活にはとても気を遣っています。
彼女らも成功する前は、お金をかけずにスタイルを維持する努力をしていました。
モデル体型になるためには、ジムに通うお金ではなく日々の生活習慣が大切です。
生活習慣を整えるだけで、モデル体型に近づくことは不可能ではありません。
モデルになりたい人は、まずは日常生活の中で筋トレをして引き締まった体を維持しましょう。