膝に負担がかかって痛くなり、整形外科へいくと、変形性膝関節症と言われて、膝にヒアルロン酸注射をする治療法を勧められた。2週間毎の注射は痛くて診療代もかなり高かった。しばらく通院したがなかなか治らなかったのでダイエットを決意
私が実践したダイエット方法は、3日間玄米餅ダイエットです。3日間朝昼晩ずっと同じものを食べ続けるというものです。食べたものは玄米餅です。四国の方から取り寄せて食べていました。そのお餅はかなり美味しいので頑張れました。
私が玄米餅3日間ダイエットを実践してどうだったかというと、2ｋｇ減りました。標準は毎回2個づつですが、3個にしてもＯＫでした。ミネラルのあるお塩とお茶か白湯が良いようでしたが、普通のアジシオと番茶で頂きました。最後は飽きてきたので、梅干しをお塩の代わりに食べていました。それでも痩せていきましたし、3日以降は味覚がリセットされたようで、脂っこいものが食べれませんでした。
3日間玄米餅ダイエットは長期間のダイエットが苦手な人や何度も挫折した人にはお勧めできそうです。とにかく3日間だけだし、何も考えなくていいです。毎回食べるものが決まっているのは簡単で続きそうな気がします。
とにかく3日間だけ頑張ればいいです。玄米餅は食感がいいので食べた満足感もありますし、香りもいいので無理しているという悲壮感はないです。ただ3日目あたりになると、飽きてくるかもしれませんが、その時は調味料お塩以外で工夫するのもいいかもしれないです。
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