女性の憧れの一つである「お腹のくびれ」。作るのはとても難しいと思っていませんか？そんなくびれが毎日たった１つの簡単な運動で手に入れることが出来ます！長年くびれが出来なくて悩んでいる方、夏に水着を着るためにと一念発起している方は是非試していただきたい運動となっております。くびれを作る運動、それは「くびれねじり運動」です。私はこの運動をお風呂上がりに１分ほど行い理想のくびれを手に入れました。効果が出るのも早いので是非試してみて下さいね。さて、気になる運動ですがその名の通り、「お腹をねじる」だけです。お風呂上がりなどに行うと効果的です。まず足を肩幅くらいに軽く開いて立ち、その体勢のまま腰から後ろを振り返るように左右へお腹を１０回〜２０回ほどねじるだけ！１分ほどで完了すると思います。私は、約２週間ほどでくびれが出来ました。難しい方法でもなく簡単に試すことができますので、皆様是非一度お試しください